滋賀県 長浜市 にある隠れ家的パーソナルジム
Personal Gym JUMBO代表トレーナーの渡部です！
今回から数回にわたり、当ジムの理念について投稿していきます。

滋賀県内外に関わらず、パーソナルジムのオーナーさんは
それぞれ熱い想いやフィットネスや健康への問題意識を持ちジムの経営や運営に臨んでいます。
当ジムもそのうちの一つです。

Personal Gym JUMBOでは、
　滋賀県民の皆様へ
　　フィットネスリテラシー向上の支援
　　「習慣化」
　　健康寿命の延伸
　　成長を求める中高生アスリートの支援
　を届けるジム
という理念を掲げ運営しております。

今回は「フィットネスリテラシーの向上の支援」についてです。
フィットネスとは、もともと「体力」という意味でしたが、近年では、
「健康の維持増進を目指した体組成の正常化・心肺機能の向上・筋力強化・筋持久力や柔軟性の向上などを行う運動」
のことを指すようになりました。
リテラシーとは、英語の「literacy」からきており、意味は「読み書きの能力」を指します。
日本の場合、「読み書きの能力」という意味で使うことは少なく、
「ある特定の分野に関する知識や理解能力のこと」という意味合いで使われます。
それに加え、「手に入れた知識や能力を有効活用する能力」
といった意味合いで使われる場面もあります。

この2つを合わせたフィットネスリテラシーとは、
「健康でいるために必要な情報を収集し、身体のしくみや運動方法などを適切に理解することで、
収集した情報を利用するための能力」のことです。
トレーニングの原理原則や正しいフォーム、メニューやスケジュールを組み方など、
　・適切な情報を基にパーソナルトレーニングなどのサービスを提供すること。
　・どれが適切な情報なのか見極めるために基本となる情報を共有すること。
この２点を通じてフィットネスリテラシーの向上を支援することは、
「習慣化」「健康寿命の延伸」を達成する上での土台となります。

間違った情報や拡大解釈されている情報に惑わされないためにも
是非、皆さんに当ジムのサービスを提供させてください。
次回は「習慣化」について触れていきます。
どうぞよろしくお願いします💁‍♂️