滋賀県 長浜市 にある隠れ家的パーソナルジム
Personal Gym JUMBO代表トレーナーの渡部です!
数回にわたり、当ジムの理念について投稿しています。
滋賀県内外に関わらず、パーソナルジムのオーナーさんは
それぞれ熱い想いやフィットネスや健康への問題意識を持ちジムの経営や運営に臨んでいます。
当ジムもそのうちの一つです。

 

Personal Gym JUMBOでは
 滋賀県民の皆様へ
  フィットネスリテラシー向上の支援
  「習慣化」
  健康寿命の延伸
  成長を求める中高生アスリートの支援
 を届けるジム
という理念を掲げ運営しております。

 

今回は「習慣化」についてです。
勉強や読書など様々な習慣づくり中で、難しいとされているものが「運動習慣」だと言われています。
ウォーキングやランニング、ジム通いなどに取り組み始めてみたものの
友達とスケジュールが合わなくなったり、なんとなく続かなかったりで
シューズは新品と同様、ウェアはクローゼットの奥の方…
という結末になった経験は誰にでもあるのではないでしょうか?

 

では、「習慣化」について深掘りする前に、
まず、「習慣」と「継続」の違いについて説明します。
その違いは、『その行動に対する「意識」の有無』です。
「習慣」は無意識的に行動し、「継続」は意識的に行動します。
「習慣化」は「継続」を超えた先にあると言えます。

 

「えぇ、大変じゃん…。やっぱやめとこ。」と思った方、
Personal Gym JUMBOは、
この「継続」を超えるために存在するといっても過言ではありません。
現在では、「習慣化」ができない理由とその攻略方法が研究によって判明しています。
攻略方法を用いて「習慣」を獲得するだけではなく、
・目標設定などのサポート
・個人の現状に合わせたオーダーメイドのトレーニングメニューやスケジュールの作成
・トレーニングフォームやボディケアの指導
などなど様々な角度からサポートさせていただきます。

 

卒業後、おひとりの力で24時間ジムなどを使ってトレーニング活動に取り組めるように、
情報のインプット方法として「パーソナルトレーニング」
情報のアウトプット方法として「レンタルジム」
2つのサービスを提供し、「習慣化」できるまでサポートいたします。
「運動習慣」を獲得し、未来の自分に起こるであろう怪我や病気をねじ伏せましょう🏋️‍♀️
次回は「健康寿命の延伸」について触れていきます。
どうぞよろしくお願いします💁‍♂️